Hạnh Nhân Nguyên Hạt Còn Vỏ Lụa - Hiệu Treehouse
Theo nghiên cứu, ăn 23 hạt hạnh nhân mỗi ngày sẽ dập tắt ngay cơn đói và giúp cơ thể phục hồi lại năng lượng.
Thành phần dinh dưỡng trong 23 hạt hạnh nhân:
Calories (kcal) | 163 kcal |
Chất đạm (g) | 6g |
Tổng chất béo (g) | 14 |
Chất béo bão hòa (g) | 1g |
Chất béo không bão hòa đa (g) | 3.4g |
Chất béo không bão hòa đơn (g) | 8,7g |
Carbohydrate (g) | 6,14g |
Chất xơ (g) | 3.4g |
Kali (mg) | 199 mg |
Mg (g) | 75.8g |
Vit B6 (mg) | 0.03mg |
Vit E | 7.4mg |
Canxi | 74.7mg |
Sắt | 1.04mg |
Cách dùng:
+ Dùng để ăn vặt hàng ngày, làm bánh, socola...
+ Làm sữa hạnh nhân: Sữa hạnh nhân có thể uống vào sau các bữa ăn hoặc lúc khát đều được. Sữa hạnh nhân giúp kiềm chế các cơn thèm ăn của người giảm cân, béo phì, giúp họ thực hiện kế hoạch giảm cân hiệu quả hơn. Với người giảm cân, tiểu đường không cho đường vào sữa hạnh nhân là tốt nhất.
+ Chúng ta có thể cho thêm hạnh nhân vào các món salad hoặc các món khác.
